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[뷰젬 에디터칼럼] 봄철 비염 관리방법 | |
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작성자 : 관리자(cosb@beaugem.co.kr) 작성일 : 19-04-12 | |
겨울이 지나고 어느덧 화창한 봄이 오며 봄꽃 나들이가 잦아지는 요즘입니다. 하지만 봄바람에 꽃가루까지 흩날리며 비염으로 고생하는 분들이 있죠.
더구나 미세먼지까지 기승일때면 더욱 쉴 새 없이 흐르는 콧물과 재채기에 주위 사람들에게도 폐가 되지요.
비염은 코 속 점막에 염증이 생겨서 재채기나 코막힘, 콧물이 과도하게 흘러내리는 질환을 말합니다.
비염을 가진 사람들의 대부분은 이 알레르기성 비염을 가지고 있는데, 악화되면서 만성비염으로 발전하는 경우가 많은데요. 환절기 코감기와 혼동하기 쉬워 감기와 다른 치료방법을 구별해야 합니다.
봄철 알레르기비염 관리에 대해서 알아볼까요?
집, 회사 사무실 청소 미세먼지, 꽃가루의 이유로 코 상태가 안 좋아 봄의 계절은 더 힘들게 하네요. 비염으로 고생하시는 분이라면 자주 청소를 해주는 게 좋아요. 하루 2번 이상 환기하는 것도 중요합니다. 먼지가 많으면 코 막힘 증상이 더 나타나서 일상이 괴로울 테니까요.
외출 시 마스크 착용 황사 등 오염된 공기로 인해 마스크는 필수품이지요. 나쁜 공기를 오랫동안 호흡할 경우 콧속 염증이 발생할 수 있어요. 그러한 현상을 줄이기 위해 외출 시에는 꼭 마스크를 착용해주시는 것이 좋아요.
매일 코 세척 코 세척을 하루에 1번, 꾸준히 하면 비염 증상이 감소하고 코질환을 예방하는데 도움이 됩니다.
수분 보충 비염 증상을 줄이기 위해 물이나 차를 자주 마시는 것이 좋아요. 하루 1~1.5 리터의 물을 마시되, 차가운 물보다는 미지근하게 해서 마시세요.
손 세척 감기바이러스는 손이나 호흡기를 통해 전파돼요 손에 세균과 바이러스가 많기 때문에 감기에 걸리지 않도록 손을 깨끗하게 씻어줍니다.
無 스트레스 스트레스는 모든 질병의 원인이기도 하죠. 비염도 스트레스, 과로, 규칙적인 생활이 아니면 증상이 악화되는 상태를 보입니다. 규칙적인 생활과 운동을 병행하여 비염을 예방하면 좋을 것 같아요!
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